воскресенье, 18 апреля 2010 г.

Укрепление ногтей


Укрепление ногтей

Хрупкие, ломкие ногти можно укрепить, ежедневно делая ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона. После ванночки осушите кисти рук салфеткой и несколько часов не мочите их. Спустя неделю руки станут гладкими, а ногти здоровыми.

Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. Нужна морская или океаническая
соль (растворите в теплой воде 1 ч. ложку и подержите руки 20 минут). Процедуру повторять 10 дней подряд.
И еще: категорически не рекомендуется применять для рук и ногтей ванночки с содой. Иногда к этому средству прибегают, чтобы вычистить накопившуюся грязь из-под ногтей. Этого делать нельзя, так как ногти становятся мягкими и некрасивыми.
Если ногти слоятся или ломаются, надо внутрь принимать витамины А, В, Д, желатин (можно в виде желе) и 1-2 раза в неделю делать ванночки из теплого растительного масла, в которое добавить витамин А и З капли йода.
Через день, два можно делать теплые ванночки из соли.
В ногти и кожу вокруг них втирать сок клюквы или смородины, можно лимонный.
Можно сделать маску для ногтей: разогреть на водяной бане пчелиный воск и погрузить в него пальцы. На пальцах появятся "наперстки" из воска, которые можно держать до утра

On-line радио

http://radio.rastr.ru/

среда, 14 апреля 2010 г.

Салат Греческий

Хороший салатик для диетического завтрака!
Греческий салат
Помидоры-2шт.
Огурцы-2 шт.
Перец сладкий-1шт.
Салат зеленый листовой
Сыр Фета
Маслины
Лимон
Лук эшалот
Оливковое масло,соль
И вот такое симпатичное видео прилагается:

Denise Austin

Очень люблю аэробику с Denise Austin, раньше ,несколько лет назад, она мне очень помогла
приобрести красивые формы, вспомним молодость и начнем заниматься снова(по мере сил)






вторник, 13 апреля 2010 г.

Идеальный пресс за 8 минут



Надо бы заняться похудением к лету...


воскресенье, 4 апреля 2010 г.

Пасха



Как же хорошо дома!
Ездила сегодня отмечать Пасху к родителям, так замечательно провели время!
Нормальный русский стол, сервированный многочисленными салатиками,ммммм
Потом горячее и потом чай С куличами!
Не КУЛИЧИ, а потом пустой чай ,а именно чай вместе с куличом...Я никогда не смогу привыкуть к сухому десерту или к пустому чаю...
Да, правда у этого застолья есть одна важная отрицательная сторона-прибавка веса...
Кошмарно! Все -завтра разгрузочный день...
Еще взяла у мамы некоторые свои детские фотки ,хочу их перефотографировать и потом
что-нибудь придумать в фотошопе.
Вот небольшой фотоотчет о сегодняшнем дне

суббота, 3 апреля 2010 г.